Công ty CP Cao Lên Việt Nam
Cao lên Việt Nam ơi!

Nhận Thực Đơn

Quà tặng miễn phí
Thực đơn 30 ngày tháng 9
cho con tăng trưởng
Dành cho gia đình có con 6–18 tuổi đang vào năm học mới — ăn gì, bao nhiêu, mấy giờ, đã tính sẵn cho từng ngày.
Miễn phí 100%
Định lượng theo 3 nhóm tuổi
Có sheet tick thói quen

Nhận thực đơn miễn phí

Gửi về email ngay sau khi đăng ký
Tháng 9 · 2026
5 chặng · 30 ngày
T2
T3
T4
T5
T6
T7
CN
1
2
Quốc khánh
3
4
5
Khai giảng
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
Trung thu
26
27
28
29
30
Khởi động
Tăng tốc
Bứt phá
Duy trì
Tổng kết
Ngày cần giữ nhịp
01 – 07/9

Khởi động

Làm quen 5 trụ cột: trứng, sữa, 8 nhóm thực phẩm, tắt đèn trước 21h30, vận động 60 phút.
15 – 21/9

Bứt phá

K2 từ mè, cải xanh đậm và D3 từ cá hồi, cá thu, nắng sớm để giữ Canxi.
22 – 28/9

Duy trì

21 ngày đã thành thói quen. Lặp lại món con hợp, giữ nhịp dịp Trung thu 25/9.
29 – 30/9

Tổng kết

Đo lại chiều cao, so ảnh đầu tháng, chuẩn bị tháng 10.
08 – 14/9

Tăng tốc

Bổ sung Kẽm từ hàu, ngao và Magie từ mồng tơi, mè.
Lộ trình

5 chặng, mỗi chặng một việc chính

Không làm tất cả cùng lúc. Mỗi tuần đặt thêm một viên gạch, đến cuối tháng thành nếp.
Sáng trước 7h30: 1 trứng gà ta + 200ml sữa tươi không đường
Bữa mồi cho cả ngày học.
Đủ đơn vị sữa theo tuổi, xong trước 18h
Toàn bộ sữa và hoa quả chốt trong buổi chiều.
8 nhóm thực phẩm, 15–20 loại mỗi ngày
Đa dạng thay vì ăn nhiều một món.
Ăn tối xong trước 19h30, sau đó không ăn thêm
Kể cả uống sữa. Ưu tiên Magie: cua đồng, mồng tơi, mè.
Tắt đèn trước 21h30
Hormone tăng trưởng tiết mạnh nhất khi ngủ sâu, khoảng 22h–2h.
Đơn vị sữa mỗi ngày theo tuổi
Tuổi
Đơn vị
Tương đương
6–7 tuổi
4 đv
400ml sữa
8–9 tuổi
5 đv
500ml sữa
Từ 10 tuổi
6 đv
600ml sữa
1 đv = 100ml sữa = 1 hộp sữa chua = 15g phô mai.
Cả tháng

5 nguyên tắc vàng

Ngày 01 · 01/09
Chặng Khởi động
Ngày 09 · 09/09
Chặng Tăng tốc
Ngày 16 · 16/09 Chặng Bứt phá
Xem trước

Thực đơn thật, chụp từ bộ tài liệu

Mỗi ngày một trang: món ăn, nguyên liệu, định lượng cho 3 nhóm tuổi và ghi chú dinh dưỡng cho từng món. Dưới đây là 4 ngày ở 4 chặng khác nhau.
Ngày 25 · 25/09 Chặng Duy trì · Trung thu
Ảnh là một phần trang thực đơn. Bản đầy đủ có cả bữa chiều, bữa tối và ghi chú từng món.
Còn 29 ngày nữa, cộng thực đơn riêng cho Quốc khánh 02/9, Khai giảng 05/9 và Trung thu 25/9.
Bạn nhận được

Trọn bộ tháng 9, gửi thẳng về email

◆ Thực đơn 30 ngày, định lượng theo 3 nhóm tuổi
◆ Lời nhắn và việc cần làm của Dược sĩ Thắng cho từng tuần
◆ Công thức nước lọc theo cân nặng: cân nặng × 40ml
◆ Sheet tick 6 thói quen mỗi tối và nhật ký chiều cao đầu – cuối tháng
◆ Trái cây mùa tháng 9: hồng giòn, na, bưởi, dưa lê, hồng xiêm
Con 6–18 tuổi
Khỏe mạnh, không dị ứng thực phẩm
Ba Mẹ muốn làm theo lộ trình rõ ràng

Đăng ký nhận thực đơn

Sau khi bấm, Ba Mẹ kiểm tra hộp thư (cả mục Quảng cáo/Spam).
Họ tên Ba/Mẹ
Số điện thoại
Tuổi của con
Email nhận thực đơn

Nhận thực đơn miễn phí

Lưu ý: Đây là thực đơn tham khảo dành cho trẻ khỏe mạnh, không dị ứng thực phẩm và không đang điều trị bệnh lý. Định lượng cần điều chỉnh theo cân nặng, mức vận động và khẩu vị của từng bé. Kết quả chiều cao ở mỗi trẻ là khác nhau và còn phụ thuộc di truyền, giấc ngủ, vận động.
© 2026 Công ty CP Cao Lên Việt Nam · Cao lên Việt Nam ơi!